[...] jest lepszy i mysle, ze spokojnie go rozpracuje. A zawsze moze go sprowadzic i poddac w parterze. Kondycje mysle, ze Aziz tez bedzie mial gorsza. Jesli Drwal nie wpadnie w jakas bombe na poczatku walki to powinien to wygrac. Chcialbym, zeby Tomek wzial sie do roboty (ponoc cwiczy zapasy i bjj, wygral z Azizem, a potem odebral sklepal Mameda :)
[...] yebany ustalił w zeszyciku ze od poniedziałku ide na urlop taki typ xD powiedział mi ze od 21.09 do 08.11 pacze w kalendarz to do czwartku urlop prawie 3 tyg a piontek do roboty poyebani co xD a mam jeszcze cały nowy urlop to mi dał 14 dni roobczych starego tyle co musiał.... jeszcze sie yebany spytał czy w wweekedn przyjde hahaha dobrze ze [...]
wypoczełas, siły nabrałas, to do roboty teraz bejbe :D chciałabym też tak wyglądać na tej Twojej "masie" :P A niby jak wyglądasz? ;-) Laski ja wiem,ze zdjęcia kłamią,ale nie aż tak !}:-( Jestem najgrubsza jak dotąd w życiu byłam
[...] specjalista - wqurw na maxa całe szczęście przechadzka poranna i rześkie powietrze przewiały mi trochę oko i jakoś ból zelżał do 7 jakoś musiałem przetrzymać zebrałem się do roboty, w robocie koledzy dali mi namiar na prywatną przychodnie z okulistą szybki telefon i jest OK, przyjmie mnie, ale lekarz dyżur zaczyna dopiero od 9 pojechałem [...]
Po bieganiu jajecznica z 5 jaj i 50g smalcu z dzika. Jeszcze lasem pachnie :-) I do roboty Dołóż drugie 50 gram za dzików z forum. I jedziesz. Na pohybel czarnym i czerwonym. :-) Czekam na wpisy.
A ja już po porannym rowerze w terenie ;) Trochę miałem przerwy z porannym cardio ze względu na dwugłowy, ale dzisiaj było nienajgorzej. A teraz troszkę endorfin w krwioobiegu i do roboty !
zaraz czas isc do roboty szkoda 10 minut słuchac takich dyrdymałuw kto kogo na fejsbuku pocisnoł xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-14 20:48:05
w sumie te twoje góry to nie taki głupi pomysł wolałbym jednak po miescie pochodzic hehe xD ale gory w sumie tesz ale to tak jak ty na 2-3 dni chyba bo nic tam ciekawego nie ma do roboty tydzien nie bede chodził po gorach xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-14 19:40:18
[...] drastycznie spada. Niech nikt nie dziwi się tak małej ilości we wznosach z opadu - wykonanie bardzo specyficzne bardzo przypominające żurawia. Kto wie co to za ćwiczenie to zrozumie, a kto nie - niech doczyta i spróbuje. Wypadły z planu barki, brzuch i cardio. Dziś pójdą nogi do roboty. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-09-14 11:15:20
14-09-2015 Od dziś wracam do ćwiczeń, dziennik to konieczność bez niego nie umiem sie zebrać do roboty :) Cwiczenia w warunkach domowych z wykorzystaniem gum, rozowych hantelek,piłki, trx i drazka do podciagania Plan: pn-barki+bic+tric+ stabilizacja wt-stabilizacja sr-pupa+ stabilizacja czw-stabilizacja pt-plecy+klatka +stabilizacja no i teraz [...]
[...] ogorka, awokado i papryke do nafaszerowania jednego dnia ;) którą użyję w jutrzejszym jadłospisie, odnośnie kurczaka w galarecie, jak wspominałam wcześniej, jest on domowej roboty ;) Dziś jedynie zjadłam 3 kawałki kupnej szynki z piersi kurczaka, ananasa z puszki do kurczaka gotowanego w folii na grillu (papryka, ananas i cebula były pomiędzy [...]